--- title: 'Selbsthilfegruppen bei Fibromyalgie – Austausch und Unterstützung' url: 'https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/selbsthilfegruppen/' description: 'Finden Sie Selbsthilfegruppen für Fibromyalgie-Betroffene in Ihrer Nähe und profitieren Sie vom Austausch und gemeinsamer Unterstützung.' image: 'https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/5/b/csm_patienten-cafe-gasteiner-heilstollen-04_b88a92c544.webp' date: '2025-08-20' modified: '2025-09-11' lastUpdated: '2025-09-11' type: website site: 'Gasteiner Heilstollen' --- # Selbsthilfegruppen bei Fibromyalgie – Austausch und Unterstützung Selbsthilfegruppen bei Fibromyalgie =================================== Gemeinsam statt allein ---------------------- Austausch, Verständnis und Wissen über Fibromyalgie kann für Betroffene ein wichtiger Schritt bei der Krankheitsbewältigung sein. Die Gemeinschaft in einer Selbsthilfegruppe kann dazu entscheidend beitragen. Selbsthilfe verbindet: Hier gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirksamkeit von Selbsthilfegruppen, regionale Gruppen in Deutschland, Österreich und der Schweiz und Tipps für einen erfolgreichen Erfahrungsaustausch. Fibromyalgie ist mehr als nur chronischer Schmerz. Es ist ein unsichtbares Leiden, das Körper und Seele gleichermaßen betrifft. Viele Betroffene fühlen sich missverstanden, allein gelassen und in einem Kreislauf aus Schmerzen, Erschöpfung und Ratlosigkeit gefangen. Selbsthilfegruppen können Verständnis schaffen, dabei helfen Wissen zu erlangen und neue Kraft zu tanken. Fibromyalgie lässt sich nicht „wegreden“ – doch der Umgang mit der chronischen Erkrankung wird leichter, wenn Austausch möglich ist. Die Teilnahme an einer Fibromyalgie Selbsthilfegruppe bedeutet mehr als nur Zuhören und Reden. Es ist ein Schritt hin zu [mehr Lebensqualität](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/leben/), Verständnis und innerer Stärke. Ob neu diagnostiziert oder seit Jahren auf dem Weg – Hilfe bei Fibromyalgie beginnt oft mit einem Gespräch in der Gruppe. Die Unterstützung durch die Gemeinschaft kann ein entscheidender Wendepunkt sein. Auf dieser Seite: - [ Das Wichtigste in Kürze ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/selbsthilfegruppen/#c5335 "Das Wichtigste in Kürze") - [ Warum Selbsthilfe wirkt – wissenschaftlich belegt ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/selbsthilfegruppen/#c5338 "Warum Selbsthilfe wirkt – wissenschaftlich belegt") - [ Speziell bei Fibromyalgie: Hilfe durch Gemeinschaft ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/selbsthilfegruppen/#c5339 "Speziell bei Fibromyalgie: Hilfe durch Gemeinschaft") - [ Selbsthilfegruppen in Deutschland, Österreich und der Schweiz ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/selbsthilfegruppen/#c5342 "Selbsthilfegruppen in Deutschland, Österreich und der Schweiz") - [ Beiträge zur Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/selbsthilfegruppen/#c5133 "Beiträge zur Fibromyalgie") Das Wichtigste in Kürze ----------------------- ### Was ist eine Selbsthilfegruppe bei Fibromyalgie? Eine Gruppe von Betroffenen, die sich regelmäßig austauschen, um Verständnis, Informationen und emotionale Unterstützung im Umgang mit Fibromyalgie zu erhalten. Auch gemeinsam durchgeführte Therapien sind möglich. ### Wie wirkt der Austausch? Studien belegen eine gesteigerte Lebensqualität, weniger depressive Symptome und ein besseres Schmerzmanagement durch regelmäßigen Erfahrungsaustausch. ### Wer kann teilnehmen? Neu diagnostizierte und langjährig Betroffene, Angehörige und Interessierte sind willkommen – ohne Diagnosezwang, aber mit dem Wunsch nach Gemeinschaft. ### Wo finde ich Gruppen? In Deutschland, Österreich und der Schweiz bieten Vereine, Rheuma-Ligen und lokale Kontaktstellen Präsenz- sowie Online-Treffen an. Warum Selbsthilfe wirkt – wissenschaftlich belegt ------------------------------------------------- Zahlreiche Studien belegen, dass der regelmäßige Austausch in Selbsthilfegruppen die Lebensqualität chronisch Erkrankter deutlich verbessert. Wer sich mit anderen Betroffenen verbindet, erlebt Entlastung, Zugehörigkeit und neues Selbstvertrauen. So zeigen Studien, dass Teilnehmende in Selbsthilfegruppen eine signifikant höhere Lebenszufriedenheit, ein besseres Krankheitsverständnis und weniger depressive Symptome aufweisen. Im geschützten Raum einer Selbsthilfegruppe können wertvolle Verbindungen entstehen. Der [Austausch von Erfahrungen](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/#/filter/categories:7,type:5) schafft Perspektiven und eröffnet Wege im Umgang mit den Symptomen. Teilnehmende berichten von einer gestärkten Selbstwahrnehmung, einem besseren Umgang mit Schmerz und einer aktiveren Rolle im eigenen Gesundheitsprozess. Speziell bei Fibromyalgie: Hilfe durch Gemeinschaft --------------------------------------------------- ![zwei Patienten genießen ein Getränk im Cafe des Gasteiner Heilstollen](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/5/3/csm_patienten-cafe-gasteiner-heilstollen-01_bacc9ccbc3.webp) Menschen mit Fibromyalgie profitieren besonders von Selbsthilfe. Denn die Erkrankung ist oft schwer greifbar – auch für Behandelnde. Die Symptome sind vielschichtig, verlaufen individuell und werden nicht selten unterschätzt oder falsch interpretiert. In der Gruppe wird nicht bewertet, sondern verstanden. Alle bringen ihre eigene Geschichte mit – und finden Resonanz. Themen wie Schlafprobleme, Erschöpfung, diffuse Schmerzen, Medikamentenerfahrungen oder alternative Therapien werden mit Offenheit und gegenseitigem Respekt geteilt. Der Austausch hilft, Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu gewinnen und sich gegenseitig zu motivieren – ohne Druck, aber mit viel Menschlichkeit. Selbsthilfegruppen bieten nicht nur Unterstützung, sondern auch Zugang zu wertvollen Informationen, Fachvorträgen zum Thema Fibromyalgie, Workshops und einem stabilen sozialen Netzwerk. Sie fördern Selbstwirksamkeit und schaffen ein Gefühl, die Kontrolle über den eigenen Alltag zurückzugewinnen. Oft entstehen langfristige Kontakte, gegenseitige Begleitung und das Gefühl: „Ich bin nicht allein.“ In vielen Fällen ist der regelmäßige Erfahrungsaustausch über Fibromyalgie der erste Schritt zurück in ein aktiveres, selbstbestimmtes Leben – getragen von Gemeinschaft, Verständnis und Hoffnung. Selbsthilfegruppen in Deutschland, Österreich und der Schweiz ------------------------------------------------------------- Es gibt zahlreiche Selbsthilfe-Angebote. Die folgenden Organisationen helfen bei der Suche nach einer Fibromyalgie Selbsthilfegruppe in der Nähe. ### Deutschland **Deutsche Fibromyalgie Vereinigung e.V. (DFV)** - Webseite: [fibromyalgie-fms.de](https://www.fibromyalgie-fms.de/) - Bundesweites Netzwerk mit Gruppen in fast allen Bundesländern. **Fibromyalgie Liga Deutschland e.V.** - Webseite: [fibromyalgie-liga.de](https://www.fibromyalgie-liga.de/) **Deutsche Rheuma-Liga** - Website: [rheuma-liga.de](https://www.rheuma-liga.de/) - bietet ebenfalls Gesprächskreise Fibromyalgie an ### Österreich **Verein chronisch krank Österreich** - Webseite: [chronischkrank.at](https://www.chronischkrank.at/) **Allianz chronischer Schmerz** - Website: [schmerz-allianz.at/selbsthilfegruppen](https://schmerz-allianz.at/selbsthilfegruppen/) ### Schweiz **Rheumaliga Schweiz** - Website: [rheumaliga.ch](https://rheumaliga.ch/) - Regionale Selbsthilfegruppen **Fibromyalgie Vereinigung Schweiz (FVS)** - Webseite: [suisse-fibromyalgie.ch/de/](https://suisse-fibromyalgie.ch/de/) - Beratung, Gruppenangebote und Veranstaltungen. **Selbsthilfe Schweiz** - Website: [selbsthilfeschweiz.ch/shch/de.html](https://www.selbsthilfeschweiz.ch/shch/de.html) Mehr erfahren zur Fibromyalgie ------------------------------ - [ Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/ "Fibromyalgie") - [ Was ist Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/was-ist/ "Was ist Fibromyalgie") - [ Der Heilstollen und Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/heilstollen/ "Der Heilstollen und Fibromyalgie") - [ Ursachen der Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/ursachen/ "Ursachen der Fibromyalgie") - [ Symptome der Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/symptome/ "Symptome der Fibromyalgie") - [ Diagnose der Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/diagnose/ "Diagnose der Fibromyalgie") - [ Behandlung von Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/behandlung/ "Behandlung von Fibromyalgie") - [ Leben mit Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/leben/ "Leben mit Fibromyalgie") - [ Sport bei Fibromyalgie - der positive Effekt auf den Körper ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/sport/ "Sport bei Fibromyalgie - der positive Effekt auf den Körper") - [ Ernährung bei Fibromyalgie ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/ernaehrung/ "Ernährung bei Fibromyalgie") - [ Fibromyalgie bei Frauen ](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/fibromyalgie/frauen/ "Fibromyalgie bei Frauen") Alle Magazin Beiträge zur Fibromyalgie - [Fibromyalgie Gesprächsrunde](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibrorunde/) - [Der Heilstollen hilft bei meinem Asthma und meiner Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/der-heilstollen-hilft-bei-meinem-asthma-und-meiner-fibromyalgie/) - [Fibromyalgie und die Erschöpfung – ein Leitfaden](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-und-die-erschoepfung-ein-leitfaden/) - [Schlafstörungen bei Fibromyalgie beheben](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/schlafstoerungen-bei-fibromyalgie-beheben/) - [Erfahrungsbericht: Für Katy hat der Heilstollen einen Dreifachnutzen](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-fuer-katy-hat-der-heilstollen-einen-dreifachnutzen/) - [Fibromyalgie und Rheuma treten oft gemeinsam auf - was hilft](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-und-rheuma-treten-oft-gemeinsam-auf-was-hilft/) - [Erfahrungsbericht: Ein Leben mit Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-ein-leben-mit-fibromyalgie/) - [Fibromyalgie: Wie die Behandlung ohne Medikamente gelingt](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-wie-die-behandlung-ohne-medikamente-gelingt/) - [Fibromyalgie – ist Heilung möglich?](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-ist-heilung-moeglich/) - [FAQ Fibromyalgie – Fragen und Antworten](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/faq-fibromyalgie-fragen-und-antworten/) - [Fibromyalgie: Wenn Tabletten nicht helfen](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-wenn-tabletten-nicht-helfen/) - [Ganzkörperschmerzen mit Radon und Wärme lindern](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/ganzkoerperschmerzen-mit-radon-und-waerme-lindern/) - [Fibromyalgie: Stress und negative Gedanken verstärken Symptome](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-stress-und-negative-gedanken-verstaerken-symptome/) - [Fibromyalgie: von der Diagnose zur erfolgreichen Therapie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-von-der-diagnose-zur-erfolgreichen-therapie/) - [Patientin berichtet von ihren Fibromyalgie Schmerzen](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/patientin-berichtet-von-ihren-fibromyalgie-schmerzen/) - [Therapie bei Fibromyalgie – Fragen und Fakten](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/therapie-bei-fibromyalgie-fragen-und-fakten/) - [Erfahrungen einer Fibromyalgie-Patientin](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungen-einer-fibromyalgie-patientin/) - [10 Fragen zur alternativen Behandlung bei Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/10-fragen-zur-alternativen-behandlung-bei-fibromyalgie/) - [Die wichtigsten Fragen zur Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/die-wichtigsten-fragen-zur-fibromyalgie/) - [4000.ster Fibromyalgie-Patient im Heilstollen](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/id-4000ster-fibromyalgie-patient-im-heilstollen/) - [Schmerzfrei und aktiver dank Radonwärmetherapie (Kopie 1)](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/schmerzfrei-dank-radonwaermetherapie/) - [Erfahrungsbericht Eva Theile, Diagnose Fibromyalgie, Arthrose & Hashimoto-Thyreoiditis](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-eva-theile/) - [Erfahrungsbericht Dieter Breitenstein, Diagnose Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-dieter-breitenstein/) - [Erfahrungsbericht Sylvia Kostorz, Diagnose Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-sylvia-kostorz/) - [Erfahrungsbericht Karin Gussmack, Diagnose Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-karin-gussmack/) - [Erfahrungsbericht Reinhard Wild, Diagnose Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-reinhard-wild/) - [Erfahrungsbericht Edith Wimmer, Diagnose Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-edith-wimmer/) Beiträge zur Fibromyalgie ------------------------- ### Heilstollen Magazin [![Einige Patienten sitzen mit Bademantel im Warteraum und warten auf die Stolleneinfahrt im Gasteiner Heilstollen](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/d/3/csm_warteraum-patienten-gasteiner-heilstollen-02_14486b85f5.webp)](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibrorunde/) [### Fibromyalgie Gesprächsrunde](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibrorunde/) [![Patientin mit Fibromyalgie bei ihrer Einfahrt in den Gasteiner Heilstollen.](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/2/0/csm_B%C3%BCschl_cea679c3d6.webp "patientin-fibromyalgie-bueschl-michaela-gasteiner-heilstollen-2.jpg")](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/der-heilstollen-hilft-bei-meinem-asthma-und-meiner-fibromyalgie/) [### Der Heilstollen hilft bei meinem Asthma und meiner Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/der-heilstollen-hilft-bei-meinem-asthma-und-meiner-fibromyalgie/) [![Patientin mit Fibromyalgie liegt entspannt auf Liege im Gasteiner Heilstollen Station 1a.](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/0/0/csm_patientin-fibromylagie-entspannt-im_heilstollen-03_2a67e47254.webp "Gasteiner Heilstollen")](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-und-die-erschoepfung-ein-leitfaden/) [### Fibromyalgie und die Erschöpfung – ein Leitfaden](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-und-die-erschoepfung-ein-leitfaden/) [![Frau liegt auf einer Liege im Gasteiner Heilstollen Innenbereich und entspannt](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/0/d/csm_gasteiner-heilstollen-liegebereich-innen-03_b611b790f6.webp)](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/schlafstoerungen-bei-fibromyalgie-beheben/) [### Schlafstörungen bei Fibromyalgie beheben](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/schlafstoerungen-bei-fibromyalgie-beheben/) [![Der Sanitäter erkundigt sich im Heilstollen nach dem Wohlbefinden der Patientin](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/e/1/csm_med-kontrolle-im-heilstollen-02_7d8c18f4c9.webp)](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-fuer-katy-hat-der-heilstollen-einen-dreifachnutzen/) [### Erfahrungsbericht: Für Katy hat der Heilstollen einen Dreifachnutzen](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-fuer-katy-hat-der-heilstollen-einen-dreifachnutzen/) [![Ärztin tastetn manuell den Rücken/die Wirbelsäule der Patientin ab](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/f/5/csm_untersuchung-der-wirbelsaeule-01_dd1d9f9d34.webp)](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-und-rheuma-treten-oft-gemeinsam-auf-was-hilft/) [### Fibromyalgie und Rheuma treten oft gemeinsam auf - was hilft](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-und-rheuma-treten-oft-gemeinsam-auf-was-hilft/) [![Gasteiner Heilstollen Patientin Sandra mit Fibromyalgie geht spazieren am Strand.](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/f/3/csm_patientin-sandra-fibromyalgie-gasteiner-heilstollen-01_373d4d1773.webp)](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-ein-leben-mit-fibromyalgie/) [### Erfahrungsbericht: Ein Leben mit Fibromyalgie](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/erfahrungsbericht-ein-leben-mit-fibromyalgie/) [![Patientin mit Fibromyalgie steht bei der Lok und spricht mit Lokfuehrer im Heilstollen.](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/8/f/csm_patientin-fibromyalgie-steht-bei-zug-mit-lokfuehrer-gasteiner-heilstollen_82ce44efd9.webp)](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-wie-die-behandlung-ohne-medikamente-gelingt/) [### Fibromyalgie: Wie die Behandlung ohne Medikamente gelingt](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-wie-die-behandlung-ohne-medikamente-gelingt/) [![Patientin mit Fibromyalgie steht auf Berghang und freut sich, streckt die Hände in die Höhe.](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/3/f/csm_patientin-fibromylagie-walken-gastein-02_ac4d80bcb1.webp "Gasteiner Heilstollen")](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-ist-heilung-moeglich/) [### Fibromyalgie – ist Heilung möglich?](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/fibromyalgie-ist-heilung-moeglich/) [![Hände bei der Therapie im Gasteiner Heilstollen.](https://www.gasteiner-heilstollen.com/fileadmin/_processed_/c/2/csm_haende-gasteiner-heilstollen_230e2ada85.webp)](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/faq-fibromyalgie-fragen-und-antworten/) [### FAQ Fibromyalgie – Fragen und Antworten](https://www.gasteiner-heilstollen.com/de/magazin/faq-fibromyalgie-fragen-und-antworten/)